Escolha sua roupa de fitness de acordo com o que é bom e se ajusta bem

Invista em boas camadas de base e o exercício será um prazer, não uma tarefa árdua

Certa vez, li sobre um dono de restaurante que escolhe talheres para seu estabelecimento usando uma venda nos olhos. O que parece loucura, mas é brilhante. A lógica é que ninguém olha para a faca e o garfo enquanto come, mas o que importa é a sensação e a função dos talheres na sua mão – o peso, o equilíbrio, a nitidez. Para escolher os talheres que mais vão valorizar o seu jantar, é melhor não se distrair com sua aparência. O método faca e garfo também é a melhor forma de escolher suas roupas fitness. A sensação de leggings, sutiã esportivo ou tênis é uma métrica mais útil do que quão bonitos ficam em algum influenciador atrevido com rabo de cavalo. Enquanto você se exercita (seja pilates, parkour ou pickleball), você fica hiperconsciente de seu eu físico, então as roupas são fundamentais para sua experiência.

Uma costura interna da perna que coça, shorts mal ajustados que se contorcem nas costas, tecido que é muito quente ou não quente o suficiente, meias esportivas que desaparecem nos tênis: isso pode fazer a diferença entre o condicionamento físico que parece um hábito positivo e o condicionamento físico que parece um hábito positivo. uma tarefa temida.

Obviamente eles também precisam ter uma boa aparência. Faço exercícios para minha saúde física e mental, mas estaria mentindo se fingisse que a vaidade também não entra nisso. Nos estúdios de fitness Frame, onde faço pilates, os instrutores - por quem sou infinitamente apaixonado - me elogiaram duas vezes recentemente por minhas leggings e sutiã esportivo favoritos, da Vuori, e fiquei emocionado.

Vuori (uma marca americana que começou fazendo roupas de ginástica para homens, e suspeito que seja por isso que ela usa um tecido tão bom que não compromete o conforto) é a minha favorita porque é gostosa: lã macia sem ser pesada, fosca em vez de brilhante, flexível em vez de colante. Não é barato – cerca de £ 100 por um par de leggings – mas é feito para durar, e o tecido 75% poliamida reciclada vem em cores chiques (terracota, azul ardósia) que permanecem fiéis através de lavagens intermináveis.

Leggings com top stretch combinando são uma fórmula perfeita para pilates ou ioga, porque me permitem incluir uma aula no meu dia a qualquer hora que for adequada à minha programação. Eu os visto primeiro e depois coloco uma camisa de algodão oversized (branca lisa ou listrada) por cima. Com leggings e blazer, mocassins e pequenos brincos de argola – as argolas ficam mais confortáveis ​​quando você está em um tapete – posso estar de frente para o público em um minuto e para o cachorro olhando para baixo no minuto seguinte.

Para exercícios de alto impacto, o conforto começa com o sutiã esportivo certo e os tênis certos. Quer necessite de apoio para o tornozelo, impermeabilização para exteriores ou uma versão leve para se refrescar, existe um treinador para tornar o seu treino mais agradável, por isso não escolha apenas a aparência.

Ah, e não se esqueça da M&S para sutiãs esportivos: ela conhece bem uma gaveta de calcinhas, faz Marks, e sua linha de sutiãs esportivos Goodmove tem um tamanho confiável, o que torna as compras online muito mais fáceis. É uma boa fonte de sutiãs esportivos com zíper, mais fáceis e dignos de usar em uma manhã fria em casa ou em um vestiário movimentado de uma academia.

As camadas de base são o que importa, então invista nelas e ignore tops e moletons coordenados comercializados agressivamente. A categoria de camada superior é uma boa casa de repouso para roupas usadas do seu guarda-roupa normal - um suéter de algodão desbotado com decote solto é perfeito enquanto você se aquece, por exemplo. Pode não parecer perfeito. Mas se for bom, você se sente bem.

Cabelo e maquiagem: Sophie Higginson usando GhD e Charlotte Tilbury. Modelo: Priyanka da Milk Management. Roupas de treino: top curto, leggings e tapete de ioga, todas roupas Vuori